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专家对幼儿合理营养的要求

时间:2019-08-31 12:15来源:未知 作者:代孕公司 点击:
世界卫生组织的妇女健康专家委员会第1号报告指出,关注儿童的适当营养与其健康和整个国家的质量有关,父母应该知道如何正确喂养他们的孩子。严格做到以下几点:(1),注意观察

世界卫生组织的妇女健康专家委员会第1号报告指出,关注儿童的适当营养与其健康和整个国家的质量有关,父母应该知道如何正确喂养他们的孩子。严格做到以下几点:(1),注意观察孩子的饮食和食欲。婴儿在胃中吃母乳或牛奶所需的时间为3至3.5小时。 1岁以后,孩子们有更多的饮食和胃。排便和饥饿感在进食后约4至6小时。如果饮食过于嘈杂,会干扰孩子胃的适应性,阻碍生理消化和神经系统的活动,也会影响食欲。 (2),1岁儿童的固定喂养次数在食欲,胃液分泌,胃肠道和肝脏等期间。为了确保营养供给,1至3岁儿童的数量不应该每天少于5次。除了三餐外,还应在上午10点至下午4点添加零食。过量饮食会影响幼儿的食欲,其次,增加体内脂肪的积累。如果用餐次数过少,则无法满足幼儿的生理需求。 (3),确定每天日夜标准食物摄入量中医认为“饮食自倍增加,脾胃受伤”,因此应控制食物摄入量。 1岁半至1岁半的儿童每晚最多吃一次,从1岁半到3岁,每晚最多吃一升。 (4),孩子不宜吃太多,慢慢吃,要忍受三点饥饿。相同数量的食物,不同的咀嚼速度会产生不同的饱腹感,咀嚼更精细,更慢,丰满度更强。除了某种香味外,为儿童烹饪的食物应该是细的,破碎的,腐烂的和柔软的,以避免刺激性的食物,如油炸,酸味和辛辣。 (5)日常食物中卡路里的合理安排根据研究,脂肪类食物的消化每天在10:00至12:00之间进行,而在下午6点之后的脂肪摄入则转移到“积累”过程,所以避免下午6点后增加营养,否则会使你的身体发胖。一般来说,晚餐的食物量少于午餐。比热分布:早上20%,早上10%至15%,下午30%至35%,下午10%至15%,晚上20%。

(6),调整酸苦咸味五种口味的合理配制,特别是含有大量刺激性的调味料会导致胃酸分泌过多,导致胃病。你还应该控制脂肪和脂肪的食物,并从小就防止肥胖。 (7),注意食物搭配儿童的饮食内容应宽,不要偏食。 1至3岁的儿童应保持一定比例的营养素,通常为1:12:4,一种蛋白武汉代怀孕公司质,12种脂肪和4种碳水化合物。动物蛋白应占蛋白质的75%;动物脂肪和植物脂肪之间的最佳匹配应该是3:1。这种组合可以让孩子的身体优化脂肪的消化。 (8),由于时间的调整,相应的人在相应的一年中有一个春,夏,秋,冬季,气候有冷热变化。因此,饮食也应不时调整,冷温适宜。那些虚弱和寒冷的人,在喝冷的时候很容易引起咳嗽。并要求避免一切冷,应该是甜武汉供卵代怀孕妈妈的。


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